家常新手番茄炒花菜的做法步骤图用料 花菜 一小个(大概一斤多一点) 西红柿 4个(中等的,大西红柿2个就可以了,多点比少了好吃) 糖 2勺 盐 4克(1小勺) 生抽 1勺 淀粉 1勺 蒜 2瓣(不喜欢可以不放) 葱 一片葱叶(可以用洋葱,都是做葱花提味不用太多) 家常新手番茄炒花菜的做法

菜花,摘好洗净,放入一勺盐,倒入开水,浸泡几分钟,捞出备用

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤1

西红柿洗净,切块(可以用开水烫一下去皮,本人懒没弄),蒜切沫,一勺淀粉放入碗里,加1/3碗清水

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤2

把蒜放入调好的淀粉水里面备用

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤3

锅里放入油,油温热加入西红柿翻炒,放入葱花,放入白糖翻炒

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤4

放入酱油,翻炒到西红柿变软,放入花菜,花菜炒上色放入盐在继续炒,这样炒两分钟,花菜会出汤

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤5

出汤以后我们倒入调好的淀粉水(我用土豆淀粉),加入蔬菜精(不喜欢可以不放),淀粉浓稠了菜就可以出锅了

家常新手番茄炒花菜的做法 步骤6 小贴士 非常简单,又好吃的一道菜,减肥的宝宝可以不放糖,也好吃,低脂,健康??

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