正宗手撕包菜的做法,最正宗的做法步骤图解_怎么做好吃用料 卷心菜 一颗 蒜 几瓣 干辣椒 10-15个 花椒 10粒左右 陈醋 少许 老抽 少许 糖 少许 盐 少许 鸡精 少许 手撕包菜的做法

包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片

手撕包菜的做法 步骤1

锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒

手撕包菜的做法 步骤2

炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变色,放入陈醋、老抽翻炒均匀,放少许糖提鲜,加少许盐、鸡精调味即可

手撕包菜的做法 步骤3 小贴士 营养分析:1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。3.此外,圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。经常食用卷心菜能防止皮肤色素沉淀,减少青年人的雀斑,延缓老年斑的出现等。4.它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。5.圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

转载请注明:天天美食 > 素菜 > -正宗手撕包菜的做法,最正宗的做法步骤图解_怎