适合一岁半宝宝吃的菜

  在宝宝出生以后仅仅吃母乳和奶粉是不能正确摄入营养的,身体中所含的营养元素比较多,一定要从辅食中给宝宝增加一些其他食品,而蔬菜就是非常好的一种选择,一岁半的宝宝可以吃一些质地比较柔软的蔬菜,比如,番茄生菜油麦菜,但是这些蔬菜必须要经过沸水煮一下,才可以食用。

  一、番茄

  番茄适用于3~4个月大的宝宝。番茄中含有丰富的果糖、苹果酸、柠檬酸、B族维生素,以及大量的钙、磷、铁等营养素。

  二、胡萝卜汤

  胡萝卜适用于4~5个月的宝宝。胡萝卜中含有丰富的维生素A、多种氨基酸与微量元素。维生素A与多种氨基酸是组成人体骨骼、神经细胞与血红细胞的重要元素,同时还能够促进蛋白质的新陈代谢作用。

  三、菜泥

  菜泥适用于6~7个月左右的宝宝。菜泥含有丰富的维生素和矿物质。矿物质有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素。

  一、苋菜

  苋菜含有比较高的硝酸盐,小宝宝嘴里有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险

  二、甜菜头、菠菜、花椰菜

  除了苋菜,像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等,这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。

  相信各位爸爸妈妈们在看完本篇文章之后,都能够明确地了解到一岁半的宝宝应该多吃什么青菜了,大家不妨让宝宝们多吃一些这类青菜。而有一些青菜是不适合宝宝吃的,我们应该尽量避免,如果出现拉肚子等情况应该及时就医。

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