郁李仁菠菜粥的做法

   郁李仁菠菜粥的口味特点:咸鲜味香,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 郁李仁20克,菠菜100克,粳米150克。 【调料】 冰糖1大匙。 【做法】 1.将郁李仁研成细粉;菠菜洗净,切3厘米长的段;焯水待用。 2.将粳米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质,备用。 3.将粳米放入锅内,加水500克,置旺火烧沸,再用小火煮35分钟,然后加入郁李仁粉、菠菜,用冰糖适量调味煮熟即成。 最后,菜瓢谷健康提示:粥锅烧开后,撇净浮沫,改用小火慢煮为宜。预计郁李仁菠菜粥制作时间40分钟。制作难易程度:★

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