老人便秘吃什么水果好呢

  众所周知,便秘多是由于肠蠕动减慢导致的,而随着年龄的增长,人体的代谢会逐渐减慢,肠道功能也会逐渐减弱,因此,大多数老人都会被便秘所困扰。那么日常饮食中有哪些水果可以帮助老年人缓解便秘呢?大多数人对此并不了解。

  老人便秘吃什么水果?

  1、苹果

  苹果中不仅含有大量的维生素和微量元素,而且它还含有大量的有机酸,不但能够促进消化还可以帮助调理肠胃,达到加速肠道蠕动的功效,从而起到缓解便秘的作用。

  2、红枣

  众所周知,红枣是补气养血、生津通窍的佳品,很多女性朋友都特别喜欢食用它。其实红枣除了这些功效外,它还可以起到缓解便秘的作用,所以在老人便秘时不妨多食用一些红枣来缓解。

  3、火龙果

  火龙果也叫红龙果,富含丰富的维生素和膳食纤维,不仅具有很好的降压降糖效果,而且还可以有效的预防贫血,美白皮肤。除此外,对于便秘的预防和缓解也是十分有好处的。

  4、柚子

  柚子是秋末冬初时节最为常见的一种水果,因年期富含大量的维生素和钙质,而备受人们的喜爱。经常食用柚子不仅可以消食、祛痰,而且还可以有效的治疗便秘,特别适合便秘人群食用。

  通过上述的介绍,相信您对老人便秘应该吃什么水果这一问题的答案已经有所了解了,所以为了能够让家中的老人远离便秘之苦,不妨多给老人买些上述水果来食用吧!

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