小孩吃什么水果好

  小孩正处于生长发育的关键阶段,在这一阶段一定要多吃一些营养价值比较高的蔬菜和水果。如果营养补充及时到位就会大大增强小孩子免疫力和抵抗力,如果营养补充不到位,就可能会导致小孩出现身材发育迟缓的问题,还可能会使孩子的骨骼变得非常脆弱。

  建议小孩子在日常多吃一些富含水分比较高的水果,同时也一定要吃一些新鲜的水果。建议小孩子每天吃一个苹果,苹果中富含有非常丰富的糖类,有机酸,维生素,维生素,矿物质等多种营养物质,其中也含有非常丰富的黄酮类营养物质,对于宝宝的健康发育是非常有好处的。还有就是宝宝可以适当的吃一些橘子,橙子等水果,这类水果中含有非常丰富的维生素c,适当的补充体内所需要的维生素c有助于人体对于铁元素的吸收,可以大大降低自身出现贫血问题的几率。适当的吃一些这类水果有助于提高宝宝的肠道消化能力。还有就是保孩子可以吃一些梨,可以达到一个很好的止咳润肺的效果,很多小孩子在冬季非常容易遭受流感病毒的侵袭,使自身出现咳嗽,咽喉肿痛等多种症状,适当的吃一些梨生津止渴效果非常不错,还可以大大降低自身出现多种呼吸道感染问题的几率,也可以适当的吃一些西红柿,清热解暑效果显著,适当的吃一些西瓜也可以达到一个很好的利尿解暑的功效。

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