女性宜吃牡蛎皮蛋粥

  值此“三八”妇女节,小编特此分享一则适合女性朋友吃的养生粥,这款粥名叫牡蛎皮蛋粥,制作简单,滋阴、降火、美容的效果又佳。其做法如下:【原料】鲜牡蛎肉100克,皮蛋2个,粳米100克。【调料】葱花,油、鱼露适量。【做法】1.皮蛋去皮,切成十二等份;2.牡蛎肉洗净,沥干水分;3.粳米淘洗干净:4.锅中加入适量清水,放入粳米熬煮成稀粥,然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味,再煮沸片刻即可食用。【功效】每天早晚食用,有滋阴、降火、美容的效果,适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热,面色无光。

转载请注明:天天美食 > 饮食知识 > 女性宜吃牡蛎皮蛋粥