儿童补钙增高食谱

   人的生长发育有两个高峰期,一个是从出生到一周岁,刚出生的婴儿的平均身高只有50厘米左右,到了一周岁便会达到75厘米,长高了50%;第二个是青春期,大致从10~14岁开始,这一时期的儿童受到体内生长激素的影响,身高增长极快。到了18~20岁骨骼闭合,生长速度就会慢慢趋缓,下面小编将介绍三则儿童补钙增高食谱,希望儿童茁壮成长。1:羊骨红枣糯米粥 羊胫骨1~2根(敲碎),红枣(去核)20~30个,糯米150克。把羊骨和红枣、糯米加清水煮成粥,加糖后吃,一天分2~3次服用。2:鱼粉香菇肉丝豆腐汤 香菇50克,肉丝100克,豆腐250克。把这三种原料放锅中加水煮成汤,用生粉勾芡,加鱼粉25~30克,胡椒粉适量,调匀即可。3:牛奶蛋黄汤 蛋黄5个,牛奶100克,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。把熟猪肉加面粉和水炒成糊状,把鸡汤烧开后倒入糊中,然后加牛奶、盐、味精,把汤锅离火并把蛋黄兑入汤内,再把鸡肉片装在碗中,盛入做好的汤就可以吃了。

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