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  秋季补脾胃

  秋天天气比较干燥,这时候容易上火,身体体液相对不足,常常会导致食欲不良,导致脾胃失调等一些情况,所以说秋天补脾胃是很重要的,这时候可以适当的吃一些水果,有很好的补脾胃和提高食欲的作用,具有补充体液的效果,这方面的水果也是比较多的,我们来看一下秋季补脾胃的方法。

  秋季补脾胃

  1、秋季吃什么补脾胃之苹果

  苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

  2、秋季吃什么补脾胃之腰豆

  腰豆因为样子像人类的肾脏而得名,在北印度和新奥尔良,红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样,几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维,蛋白质和铁。

  3、秋季吃什么补脾胃之香蕉

  一直以来,香蕉还有“智慧之果”的称号,这主要是因为,在香蕉当中含有“智慧之盐”的磷,这种磷可以提高人脑的智力。除此之外,在香蕉当中,还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,人们多吃香蕉,可谓说是好处多多的。

  4、秋季吃什么补脾胃之南瓜

  南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  5、秋季吃什么补脾胃之蜂蜜

  蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是秋季最理想的滋补品。

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