蓝莓的营养价值有哪些?

  相信大多数人都知道,蓝莓的营养价值是很丰富的。因为蓝莓是现在市面上很罕见的水果,物以稀为贵,这句话放在蓝莓的身上是很有道理的。因为蓝莓不光营养价值高,而且能吃到的人很少,现在国内生产的一些蓝莓都并不是纯正的,真正的蓝莓原产于国外,是进口水果。蓝莓的营养价值在什么地方?其中包含有哪些维生素?

  蓝莓的果实中富含有丰富的色素,对保健眼睛,预防疲劳,提高夜间视力有很好的功效。长时间用眼工作,伏案工作的人,可通过使用蓝莓,摄入蓝莓中的维生素a,保护眼睛,促进视网膜恢复,补充花青素,增加眼睛活力。蓝莓胶元素很高,可以有效降低胆固醇,预防动脉硬化,促进心脑血管健康。蓝莓中所含的维生素c,可增强心脏功能,对预防癌症,心脏病,神经衰老,动脉硬化,动脑力不足,伤风感冒,喉咙疼痛有着很好的改善效果。同时蓝莓可以作为延缓衰老,提高记忆力,预防毛细血管扩张,以及抗氧化的功效。蓝莓是天然的抗癌水果,其中蓝莓的营养,可预防肌肤出现松弛,所以蓝莓是公认的水果,功效多,营养价值高,蓝莓的外观虽小,但是五脏俱全。

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