南瓜百合粥的做法

   南瓜百合粥的口味特点:香甜适口,有益气理血的功效。其做法如下: 【原料】 大米240克,清水1200克,南瓜250克,百合150克。 【调料】 精盐、味精各1/3小匙。 【做法】 1:南瓜去皮、籽洗净,切块;百合去皮,洗净,切瓣,放沸水中烫透,捞出,沥干水分备用。 2:大米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出,下入饭锅中加水,上旺火烧沸,再下入南瓜块,转小火煮约30分钟,下入调料及百合,煮至汤汁黏稠即可。 最后,菜瓢谷健康提示粥烧开后,立即转入小火,熬至浓稠,才能突出特色。南瓜百合粥的制作时间预计30分钟。制作难易程度:☆

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