吃面条上火吗

  面条这种食品想必大家都不陌生,这是人们日常生活当中很常见的食品,其因为吃起来的味道比较好并且可以根据自己的口味添加调料等等而比较受人欢迎。上火这是人体比较容易出现的一种情况,引起上火的原因有很多,有些人在吃了面条之后就会上火,那么吃面条是否会引起上火呢?

  面条是富含淀粉的一类食物,经常食用不会引起上火,但是如果在面条中加入过多的辣椒、胡椒粉等调味品,就比较容易造成内火过旺。如果想要避免出现上火等症状,在食用面条时就要选择口味比较清淡的,可以制作酸菜面条以及茄汁面等。面条比较容易产生饱腹感,且基本不含有脂肪,有利于减肥瘦身,并且能够补充足量的低聚糖等能量,维持正常生命活动。

  上火的类型及调理:

  1.心火

  心火患者应该保持心情舒畅,避免情绪大起大落。饮食上可以喝一些莲子汤、荸荠,荸荠有清热解渴化痰作用,也可以选择生食或者炒着吃,还可以捣汁服用,对咽喉肿痛尤佳。忌食辛辣油腻,戒烟戒酒。

  2.肝火

  肝火患者保持良好的心情,遇事要冷静、稳定情绪,无论遇上什么事不要发火生气,要积极的去想办法解决问题,生气伤肝对自己没有好处。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物,达到缓解作用,如苦瓜、绿豆汤等。肝火患者还要养成良好的生活习惯,保证每天充足的睡眠、适当运动、不熬夜、勤洗温水澡、学会放松、保持愉悦的心情等,避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘热性食物,如桂圆、羊肉荔枝、土豆等,以免加重肝火症状。对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒刺这些调料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金银花、夏虫草等中药材来调理自身体内的肝火。

  3.胃火

  胃火的发生大多半是由于我们日常饮食习惯不当导致症状,例如辛辣食物使得胃火旺盛。绿豆粥、绿豆汤能帮助胃火患者降低胃火,胃火患者也可以多喝水,有利于毒素排出体外。胃火患者身体过度疲劳会导致上火,再加上睡眠质量不好,更会火上加火,所以胃火患者每天要注意睡觉时间,不要熬夜早点休息。

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